Con las temperaturas que hemos tenido estos días he tomado agua como loca a toda hora pero esta semana quise variar un poco. Tenemos que aprovechar todas las frutas que podemos consumir en verano y ademas que te baje el calor. Lo único que necesitas es leche, yogurt, fruta y azúcar.
¿Qué necesitas? Para 2 porciones
- 1 taza de leche (puede ser con sabor, puede ser descremada)
- 1 porción de yogurt del sabor que prefieras, idealmente parecido a la fruta que ocuparas (equivalente a una taza)
- Frutas congeladas a gusto, te doy ejemplos: arándanos, moras, frambuesas, frutillas, kiwis, durazno, etc.
- Azúcar a gusto o endulzante
- Si quieres que el batido tenga un mejor sabor puedes agregarle o una cucharadita de esencia de vainilla, canela, menta, etc.
Preparación: Lo único que necesitas hacer es meterlo a una licuadora y batir hasta que quede cremoso. Puedes usar 2 tazas de leche o 2 de yogurt en vez de 1 y 1. Lo ideal es que la fruta este congelada para que lo disfrutes mas pero si no la tienes congelada no te preocupes, puedes echarle un poco de hielo.
Y ustedes, ¿cómo lo hacen para capear el calor?
Riiiico :3 No hay nada mejor (para mí) en el verano que el hecho de que haya taaaanta fruta!
ResponderEliminarBesitos!
http://maniquirosa.blogspot.com/
justo en este preciso momento, estaba pensando en hacerme uno para el desayuno... este fue el empuje que necesitaba! jaja
ResponderEliminarbesos!
estos batidos son deliciosos, se llaman smoothie :3 yo siempre me hago ahora se me antoja uno pero es muy tarde para hacer funcionar la licuadorajajajaj
ResponderEliminarbesitos.
que ricooooo1
ResponderEliminarOmmg, así que este era el famoso batido que se veía delicioso en instagram, me encantó! Definitivamente iré uno de estos días a comprar berries para hacerlo! Besos!
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